CUANDO PARA RENDIR NO SOLO DEPENDE DEL ENTRENAMIENTO/WHEN TO FILE NOT ONLY DEPENDS ON TRAINING

Ms.José Miguel Martínez Sanz

Resumen


¿Qué debo comer para rendir mejor en el deporte que practico?

Debemos conocer que existen federaciones deportivas que agrupan a diferentes modalidades deportivas, que cada una de estas tienen un sistema competitivo y tipos de eventos totalmente diferentes. Diferentes modalidades deportivas que difieren entre sí, según el nivel de entrenamiento, categorías de competición, tipos de eventos deportivos, reglamentación federativa, y necesidades nutricionales, etc. Una vez que intentamos conocer el deporte que practica, entrenamiento, etc. Nos surgirá una pregunta…¿Qué es lo que necesita comer para rendir?

 Abstract

What should I eat to better perform in the sport I practice?
We must know that there are sports federations that bring together different sports, each of these have a competitive system and totally different types of events. Different sports that differ, depending on the level of training, competition categories, types of sporting events, federal regulations, and nutritional needs, etc. Once we try to know your sport, training, etc. We emerge a question ... What you need to eat to pay?


Texto completo:

PDF

Referencias


• Bernardot D. (2013) Nutrición deportiva Avanzada. 2.a.ed. Tutor: Madrid; Jeukendrup AE. (2011) Nutrition for endurance Sports: marathon, triatlón and road cycling. J Sports Sci,;29:sup1, S91-S99

• Urdampilleta A, Martínez-Sanz JM, Julia Sanchez S, Alvarez Herms J. (2013) Protocolo de hidratación antes, durante y después de la actividad físico-deportiva. Mot. Eur. J. Hum. Mov.;31:57-76.

• Martínez-Sanz JM, Urdampilleta A. (2012) Necesidades nutricionales y planificación dietética en deportes de fuerza. Mot. Eur. J. Hum. Mov.; 29: 95-114.

• Martinez-Sanz JM, Urdampilleta A, Mico L, Soriano JM. (2012) Aspectos psicológicos y sociológicos en la alimentación de los deportistas. Cuadernos de Psicología del Deporte.;12:39-48.


Enlaces refback

  • No hay ningún enlace refback.