Ciencias Aplicadas al Deporte - Edu-fisica.com
http://revistas.ut.edu.co/index.php/edufisica
Vol. 18 Nº 39
ISSN: 2027- 453 X
45
Secuencia didáctica para la enseñanza
progresiva del tackle a una y dos
piernas en deportistas de artes
marciales mixtas (MMA) del club
dragones de Ibagué
Álvarez Díaz, Óscar Mauricio
oalvarez@ut.edu.co
https://orcid.org/0009-0009-4485-3164
Maestría en Ciencias de la Cultura Física y el Deporte,
Universidad del Tolima,
Ibagué, Colombia.
Rozo Saavedra, José Luis
joluis.941@gmail.com
https://orcid.org/ 0009-0001-5746-8478
Universidad del Tolima,
Ibagué, Colombia.
Citar: Álvarez Díaz, Ó. M. y Rozo Saavedra, J.L. (2026). Secuencia didáctica para la enseñanza
progresiva del tackle a una y dos piernas en deportistas de artes marciales mixtas (MMA) del club
dragones de Ibagué. Revista Ciências Aplicadas al deporte edu-fisica.com. 18(39) 45-57,
https://doi.org/10.59514/2027-453X.4014
Resumen
Objetivo: Diseñar, implementar y evaluar una secuencia didáctica estructurada para la
enseñanza progresiva y segura del tackle a una o dos piernas en deportistas de artes marciales
mixtas (MMA) del Club Dragones de Ibagué. Métodos: Se realizó un estudio con enfoque
mixto y diseño cuasi-experimental pretest-postest durante tres meses, con una muestra de
quince deportistas. La intervención consistió en una secuencia didáctica de diez ejercicios
distribuidos en siete sesiones progresivas, fundamentada en principios de aprendizaje motor
y validada mediante juicio de expertos y análisis de consistencia interna.. Se evaluó la
Ciencias Aplicadas al Deporte - Edu-fisica.com
http://revistas.ut.edu.co/index.php/edufisica
Vol. 18 Nº 39
ISSN: 2027- 453 X
46
ejecución técnica mediante un test específico y la percepción de los atletas con un
cuestionario. Resultados: Se evidenciaron mejoras notorias en la ejecución técnica del
tackle, con incrementos en las medias de los criterios evaluados y una reducción de errores
en la protección del cuello y la cabeza. El 80 % de los deportistas manifestó un incremento
en su confianza y percepción positiva del aprendizaje. Conclusión: La aplicación de una
secuencia didáctica compuesta por diez ejercicios fundamentales distribuidos en siete
sesiones progresivas resultó ser un método eficaz para optimizar la enseñanza del tackle en
jóvenes practicantes de MMA, constituyendo una propuesta metodológica replicable y
validada científicamente.
Palabras clave: Artes Marciales; Lucha; Ejercicio Físico; Estudios de Validación;
Educación Física; Entrenamiento.
Recibido: 10-11-2025. Aceptado: 13-03-2026
Didactic sequence for the progressive
teaching of the single and double leg
tackle in mixed martial arts (mma)
athletes from the dragones club of
Ibague
Abstract
Objective: To design, implement, and evaluate a structured didactic sequence for the
progressive and safe teaching of the single and double leg tackle technique in mixed martial
arts (MMA) athletes from the Dragones Club in Ibagué. Methods: A mixed-method study
with a quasi-experimental pretest-posttest design was conducted over a three-month period
with a sample of fifteen athletes. The intervention consisted of a didactic sequence of ten
exercises organized into seven progressive sessions, based on motor learning principles and
validated by four international experts. Technical execution was assessed using a specific
test, and athlete perception was measured with a questionnaire. Results: Notable
improvements were observed in the technical execution of the tackle, with increases in the
Ciencias Aplicadas al Deporte - Edu-fisica.com
http://revistas.ut.edu.co/index.php/edufisica
Vol. 18 Nº 39
ISSN: 2027- 453 X
47
averages of the evaluated technical criteria and a reduction in errors related to neck and head
protection. Furthermore, 80% of the athletes reported increased confidence and a positive
perception of learning. Conclusion: The implementation of a didactic sequence comprising
ten fundamental exercises distributed across seven progressive sessions proved to be an
effective method for enhancing the teaching of the tackle in youth MMA athletes,
establishing a replicable and scientifically validated methodological proposal.
Keywords: Martial Arts; Wrestling; Teaching; Validation Studies; Physical Education and
Training.
Introducción
Las artes marciales mixtas (MMA) han crecido mucho como un deporte de combate,
combinando técnicas de boxeo, muay thai, lucha olímpica y jiu-jitsu brasileño. Esta
combinación de disciplinas requiere que los atletas desarrollen habilidades técnicas para
moverse bien en diferentes momentos del combate (Thompson & Lee, 2022). En este
contexto, el tackle es una acción clave que ayuda a derribar y controlar al oponente, lo que
proporciona una ventaja táctica importante. Sin embargo, en las categorías juveniles, se han
encontrado problemas en la enseñanza del tackle, como fallas en la postura, coordinación y
seguridad (Gabbett, 2020; Morales et al. , 2021), lo que muestra una falta de investigación y
métodos adecuados.
En el Club Dragones de Ibagué, se ha notado que los jóvenes deportistas tienen
dificultades para realizar el tackle, lo que indica que no hay una metodología de enseñanza
bien planificada. La forma tradicional de enseñar, que se basa en la repetición sin pasos
claros, limita el desarrollo de habilidades motrices (Ruiz & Hernández, 2020). La
investigación muestra que es importante usar secuencias de enseñanza para ayudar a los
estudiantes a aprender desde lo más simple hasta lo más complejo, lo que favorece la
comprensión, autonomía y seguridad (Mosston & Ashworth, 2019; Hernández & Melo,
2022). A pesar de que hay evidencia en otras disciplinas, una revisión de documentos en
bases de datos como SciELO, Scopus y Google Scholar reveló que faltan estudios sobre la
enseñanza del tackle en MMA con un enfoque pedagógico estructurado, lo que hace que esta
investigación sea original y relevante.
Ciencias Aplicadas al Deporte - Edu-fisica.com
http://revistas.ut.edu.co/index.php/edufisica
Vol. 18 Nº 39
ISSN: 2027- 453 X
48
El problema de investigación se enfoca en la falta de estructuras de enseñanza validadas
que guíen la enseñanza del tackle en MMA, lo que afecta negativamente la calidad del
aprendizaje motor y la eficiencia técnica de los deportistas. Por eso, el objetivo principal de
este estudio fue evaluar el impacto de una secuencia de ejercicios en el aprendizaje técnico
del tackle, tanto a una como a dos piernas, en jóvenes deportistas de artes marciales mixtas
del Club Dragones de Ibagué
Desde la perspectiva del aprendizaje motor, la adquisición de habilidades complejas en
deportes de combate requiere una estructuración progresiva basada en principios de
variabilidad, repetición contextualizada y retroalimentación inmediata (Schmidt & Lee,
2019). La literatura señala que la enseñanza fragmentada o basada únicamente en repetición
mecánica limita la consolidación de patrones motores eficientes y seguros (Blázquez, 2018).
En técnicas de derribo, como el tackle, la correcta alineación corporal, el control del centro
de gravedad y la protección cervical son determinantes tanto para el rendimiento como para
la prevención de lesiones (Edwards et al., 2021).
Diversos estudios en rugby y lucha olímpica han demostrado que la implementación de
progresiones pedagógicas estructuradas mejora significativamente la ejecución técnica y
reduce el riesgo de traumatismos (Davidow et al., 2023). Sin embargo, en MMA la evidencia
científica sobre metodologías específicas de enseñanza del tackle es aún limitada, lo que
refuerza la pertinencia y originalidad del presente estudio.
2. Metodología
2.1. Diseño del estudio
La investigación se desarrolló bajo un enfoque mixto, con predominio cuantitativo y un
componente cualitativo complementario. El diseño fue de tipo cuasi-experimental con pretest
y postest sobre un único grupo, sin grupo control, para comparar los resultados antes y
después de la intervención (Hernández et al., 2014). El alcance fue descriptivo-aplicado.
Ciencias Aplicadas al Deporte - Edu-fisica.com
http://revistas.ut.edu.co/index.php/edufisica
Vol. 18 Nº 39
ISSN: 2027- 453 X
49
2.2. Participantes
El universo estuvo conformado por 25 deportistas del Club Dragones de Ibagué. Se
seleccionó una muestra no probabilística e intencional de 15 deportistas (12 hombres, 3
mujeres; experiencia media de 2.8 años). Los criterios de inclusión fueron: ser deportista
juvenil activo, participación continua, consentimiento informado firmado y conocimiento
básico del tackle. Se excluyeron atletas con lesiones recientes o que abandonaron el proceso.
El estudio contó con la aprobación del comité académico de la Maestría y la autorización del
club, y todos los participantes (o sus representantes) firmaron el consentimiento informado,
en cumplimiento de la Declaración de Helsinki y la Resolución 8430 de 1993 de Colombia.
2.3. Instrumentos
Se utilizaron tres instrumentos principales:
1. Test de Valoración para la Enseñanza del Tackle en MMA: Diseñado ad-hoc para
evaluar el dominio técnico en áreas como entrada, ejecución, transición, seguridad y
eficacia, con una escala de 1 (deficiente) a 4 (excelente).
2. Cuestionario de percepción técnica y pedagógica: Midió la autopercepción sobre
comprensión, seguridad y confianza mediante una escala Likert de 1 a 5.
3. Proceso de validación y confiabilidad: La validez de contenido de la secuencia
didáctica y del test técnico fue evaluada mediante juicio de expertos, utilizando el
coeficiente V de Aiken para determinar la pertinencia, claridad y coherencia de cada ítem.
Participaron cuatro expertos internacionales con formación doctoral y experiencia superior
a 10 años en deportes de combate, pedagogía y psicología deportiva. El coeficiente V de
Aiken obtenido fue superior a 0.85 en todos los ítems, indicando una alta validez de
contenido.
La confiabilidad interna del cuestionario de percepción fue determinada mediante el
coeficiente alfa de Cronbach, obteniéndose un valor de α = 0.88, considerado adecuado
según los criterios de consistencia interna (Hernández et al., 2014).
Ciencias Aplicadas al Deporte - Edu-fisica.com
http://revistas.ut.edu.co/index.php/edufisica
Vol. 18 Nº 39
ISSN: 2027- 453 X
50
2.4. Procedimiento
La intervención se realizó durante tres meses (mayo-julio de 2024) en el Coliseo de
Combates La 42 de Ibagué. Consistió en la implementación de una secuencia didáctica de
diez ejercicios fundamentales, distribuidos en siete sesiones progresivas (fases inicial, media
y final).
Descripción de la Secuencia Didáctica (Los 10 Ejercicios)
La secuencia se estructuró para transitar desde la estabilidad estática hasta la ejecución
con oposición controlada, garantizando la seguridad cervical en todo momento.
Fase Inicial: Fundamentos y Mecánica de Base
1. Postura y Stance de Lucha: Estabilización del centro de gravedad y alineación de
la columna para permitir una base sólida antes del avance.
2. Penetración Paso a Paso (Level Change): Ejercicio de descenso del centro de
masa sin inclinar el tronco, enfocado en la flexión de rodillas y mantenimiento de la
vista al frente.
3. Desplazamiento de Entrada (Shooting): Ejecución del paso de penetración
buscando el contacto de la rodilla líder con el tapiz, manteniendo la espalda recta.
Fase Media: Coordinación y Contacto
4. Ajuste de Cabeza y Cuello: Ejercicio específico de posicionamiento de la cabeza
(oreja pegada al torso del oponente) para prevenir lesiones cervicales y maximizar
el empuje.
5. Abrazo de Pierna Única (Single-Leg Hook): Técnica de agarre y control de la
extremidad del oponente, enfocada en la presión de los hombros.
6. Cierre de Doble Pierna (Double-Leg Grip): Coordinación de los brazos para
rodear ambas corvas, integrando el empuje lateral con la cabeza.
Ciencias Aplicadas al Deporte - Edu-fisica.com
http://revistas.ut.edu.co/index.php/edufisica
Vol. 18 Nº 39
ISSN: 2027- 453 X
51
7. Levantamiento y Estabilización: Fomento del uso de la fuerza de piernas para
despegar levemente al oponente, trabajando el control del equilibrio propio.
Fase Final: Transición y Aplicación
8. Derribo Dinámico (The Finish): Ejecución completa del tackle hacia el suelo,
enfatizando la dirección del empuje para evitar caídas sobre las propias
articulaciones.
9. Transición al Control Terrestre: Movimiento inmediato tras el derribo para
asegurar una posición de ventaja (guardia o media guardia), evitando que el
oponente recupere la postura.
10. Simulación con Oposición Progresiva: Ejecución del tackle ante un compañero
que ofrece una resistencia del 20% al 50%, permitiendo la retroalimentación
inmediata bajo estrés moderado
Cada sesión, de 120 minutos, incluía actividades de movilidad, coordinación, fuerza y
simulación de combate, bajo supervisión del investigador y el entrenador principal.
2.5. Análisis de datos
El análisis estadístico se realizó utilizando el software SPSS versión 26. Se calcularon
medidas de tendencia central (media, mediana, moda) y frecuencias para los datos del pretest
y postest .Además del análisis descriptivo, se aplicó la prueba no paramétrica de Wilcoxon
para muestras relacionadas, debido al tamaño reducido de la muestra (n=15) y la ausencia de
normalidad en los datos. Se estableció un nivel de significancia estadística de p ≤ 0.05.
Asimismo, se calculó el tamaño del efecto (r) para determinar la magnitud de los cambios
producidos por la intervención.
Ciencias Aplicadas al Deporte - Edu-fisica.com
http://revistas.ut.edu.co/index.php/edufisica
Vol. 18 Nº 39
ISSN: 2027- 453 X
52
3. Resultados
Los resultados evidencian una mejora clara y consistente en todas las dimensiones
evaluadas tras la intervención. En el diagnóstico inicial (pretest), el nivel de ejecución técnica
fue básico, con medias entre 1.89 y 2.20 en una escala de 4 puntos, destacando deficiencias
en seguridad (media=1.89) y transición al suelo (media=2.09). Tras la implementación de la
secuencia didáctica, el análisis comparativo pretest-postest mostró mejoras significativas en
todos los criterios técnicos.
El análisis inferencial mediante la prueba de Wilcoxon para muestras relacionadas
evidenció diferencias estadísticamente significativas entre el pretest y el postest (Z = -3.41;
p = 0.001). El tamaño del efecto fue grande (r = 0.62), lo que indica que la intervención
produjo un impacto significativo en el aprendizaje técnico del tackle.
Criterio evaluado
Media Pretest
Media Postest
Técnica de entrada
2.09
3.79
Ejecución del tackle
2.20
3.82
Transición al control
2.09
3.79
Seguridad en la ejecución
1.89
3.80
Tiempo de reacción
2.14
3.91
Eficacia del tackle
2.02
3.85
Promedio general
2.06
3.82
Elaboración propia (2024) con base en el test técnico. La mejora fue consistente en ambas
variantes (single-leg y double-leg).
En el componente perceptivo, los deportistas reportaron un aumento notable en su
autoconfianza y seguridad. El porcentaje de respuestas positivas (valoraciones de 4 o 5 en
escala Likert) se incrementó en todos los ítems evaluados, como se muestra en la Tabla 2.
Ítem evaluado
Pretest (%)
Postest (%)
Incremento (%)
Me siento seguro al
ejecutar el tackle.
46
93
47
Logro mantener el
control del oponente
durante el derribo.
40
87
47
Puedo ejecutar el tackle
sin riesgo de lesión.
33
86
53
Ciencias Aplicadas al Deporte - Edu-fisica.com
http://revistas.ut.edu.co/index.php/edufisica
Vol. 18 Nº 39
ISSN: 2027- 453 X
53
Me siento preparado
para aplicar el tackle en
combate real.
40
93
53
Elaboración propia (2024) con base en el cuestionario de percepción aplicado a 15
deportistas.
4. Discusión
Los resultados de este estudio demuestran que una secuencia didáctica estructurada
mejora significativamente la ejecución técnica y la autoconfianza en la enseñanza del tackle
en MMA. El incremento de la media general de 2.06 a 3.82 en el test técnico corrobora la
eficacia de la progresión pedagógica. Este hallazgo es consistente con los principios del
aprendizaje motor, que sostienen que la práctica sistemática y variable, junto a una
retroalimentación guiada, consolida programas motores estables (Schmidt & Lee, 2019). La
priorización del control corporal antes de introducir oposición, como recomiendan Moreno
y Del Villar (2017), fue clave para el éxito de la intervención.
Análisis de la Efectividad de la Secuencia Didáctica
El análisis detallado de la ejecución técnica permite inferir que el incremento
significativo en los criterios de Seguridad en la ejecución (Pretest: 1.89 vs. Postest: 3.80) y
Eficacia del tackle (Pretest: 2.02 vs. Postest: 3.85) no es casual. Este progreso se atribuye
directamente a la fragmentación de la técnica en los diez ejercicios propuestos. Mientras que
en el diagnóstico inicial los deportistas presentaban una exposición peligrosa de las vértebras
cervicales, la introducción del Ejercicio 4 (Ajuste de Cabeza y Cuello) permitió automatizar
la posición de la oreja pegada al torso, reduciendo el riesgo de traumatismos, un aspecto
crítico resaltado por la literatura en prevención de lesiones.
Así mismo, la mejora en el Tiempo de reacción (Media: 3.91) se vincula con la progresión
hacia los Ejercicios 9 y 10, donde la simulación con oposición obligó al atleta a tomar
decisiones bajo presión biomecánica. Este diseño permitió que el 80% de los deportistas
pasara de una fase de aprendizaje cognitiva (donde el movimiento es errático) a una fase
asociativa y autónoma, donde el patrón motor es fluido y estable. La correlación entre la
Ciencias Aplicadas al Deporte - Edu-fisica.com
http://revistas.ut.edu.co/index.php/edufisica
Vol. 18 Nº 39
ISSN: 2027- 453 X
54
confianza reportada (incremento del 53% en seguridad) y la eficacia técnica real confirma
que una metodología que prioriza la mecánica de base antes que el combate libre, no solo
optimiza el rendimiento, sino que también blinda psicológicamente al deportista juvenil. El
aumento de hasta un 53% en la percepción de seguridad y confianza se alinea con la teoría
de la autoeficacia de Bandura (1997), que postula que el dominio de una tarea compleja
fortalece la creencia en las propias capacidades, lo cual es fundamental en deportes de
contacto. La secuencia no solo mejoró el rendimiento motor, sino que también potenció el
componente psicológico, un aspecto crucial para la aplicación de la técnica en situaciones de
combate (Ruiz Pérez, 2010).
La progresión observada en el cumplimiento técnico sesión a sesión (del 80% al 98%)
confirma que el diseño didáctico fue adecuado para el ritmo de aprendizaje del grupo. Las
dificultades iniciales de coordinación fueron superadas gracias al feedback pedagógico
inmediato, un elemento regulador del proceso de enseñanza-aprendizaje (Castejón, 2015). El
hecho de no registrarse lesiones refuerza la pertinencia de integrar la seguridad como un eje
pedagógico central, tal como sugieren Blázquez (2018) y Moreno et al. (2018).
Entre las principales limitaciones del estudio se encuentra la ausencia de un grupo control,
lo que limita la atribución causal absoluta de los resultados exclusivamente a la intervención.
Asimismo, el tamaño reducido de la muestra restringe la generalización de los hallazgos. No
se evaluó la retención de la habilidad a mediano y largo plazo ni la transferencia directa al
contexto competitivo real, aspectos que futuras investigaciones deberían abordar mediante
diseños experimentales controlados y estudios longitudinales.
Los resultados obtenidos
coinciden con investigaciones previas en deportes de combate que señalan que la
estructuración progresiva del aprendizaje técnico mejora significativamente la ejecución
motriz y la percepción de seguridad (García & Ruiz, 2018; López et al., 2020). Sin embargo,
a diferencia de estudios desarrollados en judo y lucha olímpica, este trabajo aporta evidencia
específica en el contexto del MMA, disciplina donde la literatura científica aún es limitada.
Ciencias Aplicadas al Deporte - Edu-fisica.com
http://revistas.ut.edu.co/index.php/edufisica
Vol. 18 Nº 39
ISSN: 2027- 453 X
55
5. Conclusiones
Con base en los resultados obtenidos, se concluye lo siguiente:
La aplicación de la secuencia didáctica estructurada generó mejoras significativas y
cuantificables en el desempeño técnico del tackle a una y dos piernas, evidenciado por el
incremento de la media general de 2.06 a 3.82 en el test de valoración.
La intervención fortaleció notablemente el componente psicológico de los deportistas,
aumentando la percepción de seguridad, confianza y control técnico entre un 40% y un
53%, lo que demuestra un desarrollo integral del atleta.
El diseño metodológico progresivo por fases (inicial, media y final), validado por
expertos, demostró ser una estrategia eficaz, segura y replicable para la enseñanza de
técnicas complejas en MMA, promoviendo un aprendizaje sin lesiones.
El estudio aporta un modelo pedagógico con base científica que puede ser implementado
por entrenadores y clubes para optimizar la formación técnica, la seguridad y la confianza
de los deportistas, contribuyendo al avance de las metodologías de entrenamiento en
deportes de combate.
Agradecimientos
Agradezco profundamente a mi familia, cuyo apoyo incondicional, paciencia y fortaleza
hicieron posible el desarrollo de este proceso académico y personal. A mis profesores de la
Maestría en Deporte de la Universidad del Tolima, por su orientación, exigencia y aporte
formativo en cada etapa de este proyecto. Extiendo también mi gratitud a la Facultad de
Ciencias de la Educación y a la Universidad del Tolima por brindarme los espacios, recursos
y acompañamiento necesarios para culminar esta investigación.
Ciencias Aplicadas al Deporte - Edu-fisica.com
http://revistas.ut.edu.co/index.php/edufisica
Vol. 18 Nº 39
ISSN: 2027- 453 X
56
Referencias
Bandura, A. (1997). Self-efficacy: The exercise of control. W. H. Freeman.
Blázquez, D. (2018). La iniciación deportiva y el deporte escolar (6ª ed.). INDE.
Casey, A., & Goodyear, V. A. (2015). Can cooperative learning achieve the four learning
outcomes of physical education? A review of literature. Quest, 67(1), 56–72.
https://doi.org/10.1080/00336297.2014.984733
Castejón, F. J. (2015). Manual del maestro especialista en Educación Física. Pila Teleña.
Davidow, D., Watson, M., Lambert, M., Jones, B., et al. (2023). Video-based technical
feedback and instruction improves tackling technique of community rugby union players.
European Journal of Sport Science, 23(7), 1121–1130.
https://doi.org/10.1080/17461391.2022.2160937
Del Vecchio, F. B., Hirata, S., & Franchini, E. (2011). A review of time-motion analysis
and combat phases in mixed martial arts. Sport Sciences for Health, 6(4), 205–210.
https://doi.org/10.1007/s11332-010-0083-x
Edwards, S., Lee, R., Fuller, G., Buchanan, M., Tahu, T., Tucker, R., & Gardner, A.
(2021). 3D biomechanics of rugby tackle techniques to inform future rugby research
practice: A systematic review. Sports Medicine – Open, 7(39).
https://doi.org/10.1186/s40798-021-00322-w
Gabbett, T. J. (2020). How to get the biggest bang for your training buck in team sports.
International Journal of Sports Physiology and Performance, 15(10), 1359–1362.
https://doi.org/10.1123/ijspp.2020-0631
Hernández, J., & Melo, A. (2022). Didáctica y metodología del entrenamiento deportivo.
Paidotribo.
Hernández, R., Fernández, C., & Baptista, P. (2014). Metodología de la investigación (6ª
ed.). McGraw-Hill.
Ciencias Aplicadas al Deporte - Edu-fisica.com
http://revistas.ut.edu.co/index.php/edufisica
Vol. 18 Nº 39
ISSN: 2027- 453 X
57
Morales, S., García, V., & Feu, S. (2021). La enseñanza de los deportes de contacto en edad
escolar: una revisión sistemática. Retos: Nuevas Tendencias en Educación Física, Deporte
y Recreación, 41, 723–734.
Moreno, A., & Del Villar, F. (2017). El entrenamiento de la técnica y la táctica deportiva.
Síntesis.
Moreno, J. A., Conte, L., & Zagalaz, M. L. (2018). La importancia de la seguridad en la
iniciación a los deportes de lucha. Journal of Sport and Health Research, 10(1), 1–12.
Mosston, M., & Ashworth, S. (2019). Teaching physical education (8th ed.). Spectrum
Institute for Teaching and Learning.
Ruiz, J., & Hernández, A. (2020). La enseñanza técnica en los deportes de combate:
Fundamentos, errores comunes y corrección. Revista Española de Educación Física y
Deportes, 429(1), 13–28.
Ruiz Pérez, L. M. (2010). Competencia motriz y autoeficacia en la adolescencia. Gymnos.
Schmidt, R. A., & Lee, T. D. (2019). Motor learning and performance: From principles to
application (6th ed.). Human Kinetics.
Shadish, W. R., Cook, T. D., & Campbell, D. T. (2002). Experimental and quasi-
experimental designs for generalized causal inference. Houghton Mifflin.
Suárez, P., & Gómez, D. (2023). Secuencias didácticas aplicadas al aprendizaje técnico en
deportes acrobáticos. Revista Iberoamericana de Ciencias del Deporte, 19(2), 45–58.
Thompson, J., & Lee, C. (2022). Mixed martial arts training principles: Performance, safety
and skill progression. Routledge.
Wulf, G., & Lewthwaite, R. (2016). Optimizing performance through intrinsic motivation
and attention for learning: The OPTIMAL theory of motor learning. Psychonomic Bulletin
& Review, 23(5), 1382–1414. https://doi.org/10.3758/s13423-015-0999-9
