EL CALENTAMIENTO EN LA CULTURA FÍSICA Y EL DEPORTE/WARM UP IN PHYSICAL CULTURE AND SPORTS

Resumen

El presente trabajo aborda una problemática de gran importancia y actualidad para todo el personal que se encuentra trabajando directamente en el campo de la Cultura Física  (deportes, educación física y recreación), pues trata aspectos fisiológicos y metodológicos del calentamiento, el cual persigue como objetivo fundamental actualizar y profundizar los conocimientos generales sobre dicha temática. Para ello se realiza una amplia y profunda revisión bibliográfica  de diferentes documentos que tratan sobre el tema en cuestión, así como los conocimientos teóricos y experiencia práctica de diferentes especialistas de la materia incluyendo a los autores del trabajo, los cuales consideran que el tema es de gran importancia e interés tanto para los integrantes de la familia de la cultura física, como para todo  lector interesado en la materia.

Palabras claves: Calentamiento, fisiológicos, sistema, frecuencia cardiaca, intensidad, contracción

 Abstract

The present work a boards a problem of great importance for all people presently found working directly in physical culture (sports, Physical education and recreation) arena. For it deals with methodology of WARM UP physiological aspects, which persist like fundamental objective actualizing and emphasizing on general knowledge about the mentioned subject. And to achieve this objective there was a deep revision of different documents about the subject, as well as theory knowledge and practical experience of the authors of the work and different specialists on the topic, who consider that the topic is of great interest for physical culture family and all interested researchers on the topic.

Key words: Warm up, physiological, system, intensity, twitch, heart rate