PROGRAMA DE DESARROLLO DE LA FLEXIBILIDAD EN ESCOLARES RURALES DE 8 A 11 AÑOS DEL MUNICIPIO DE EL DORADO (META)

Resumen

La flexibilidad corresponde a una de las capacidades fisica condicionales es importante el desarrollo de esta para las actividades físicas en etapas de vida dado que fortalece y mejora el desempeño deportivo, así como evita posibles lesiones. Este estudio evalúa el desarrollo de la flexibilidad entre los escolares en áreas rurales del municipio de El Dorado (Meta), enfatizando su papel en la prevención de lesiones, la mejora de la eficiencia del movimiento y la promoción de la participación física en situaciones donde las oportunidades son escasas. El objetivo fue medir el grado de flexibilidad por segmentos corporales y diseñar una intervención pedagógica accionable para la Educación Física utilizando el Flexitest de Araújo (índice global y puntuaciones por movimientos). Es un estudio cuantitativo descriptivo-comparativo. La evaluación se realizó utilizando el Flexitest y las diferencias de edad y sexo se probaron con métodos adecuados y tamaños del efecto. Además, se diseñó un plan de ejercicio progresivo (movilidad articular, estiramiento muscular estático y activo, y control postural) que se incorporará al currículo y se adaptará a los recursos educativos disponibles en entornos rurales. Los resultados demuestran heterogeneidad por segmentos, con déficits en la cadera y los isquiotibiales y mejores puntuaciones en el tobillo. Las diferencias relacionadas con la edad en el índice global y en varios otros movimientos que estaban alineados con las trayectorias madurativas fueron evidentes; entre las diferencias de sexo fueron pocas y pequeñas. Se concluye que el diagnóstico con Flexitest, junto con rutinas estructuradas y monitoreadas sistemáticamente, puede mejorar el nivel de flexibilidad y mejorar la alfabetización corporal. Se recomienda institucionalizar sesiones breves diarias, capacitar al personal docente sobre la dosificación y el monitoreo de la práctica, y utilizar indicadores estandarizados para la retroalimentación de la práctica instruccional.