PERIODIZACIÓN NO LINEAL APLICADA EN EL VOLEIBOL: UNA REVISIÓN NARRATIVA
DOI:
https://doi.org/10.59514/2027-453X.3894Palabras clave:
Rendimiento deportivo, Educación física, Entrenamiento, Deporte.Resumen
El objetivo de la revisión narrativa fue explicar el contenido de la periodización no lineal y la aplicación de este concepto en el voleibol. Los artículos para la revisión narrativa fueron seleccionados del Google Scholar y Research Gate. La periodización no lineal es una concepción adaptada de la periodización tradicional de Matveev. Esta periodización fue diseñada a finales de los 80 para modalidades de fuerza y potencia que tienen un campeonato de larga duración y muchas disputas a lo largo del año. La periodización no lineal implica una oscilación entre el volumen y la intensidad del entrenamiento de fuerza (musculación y pliometría), el entrenamiento de carrera y el entrenamiento técnico y táctico, que puede ocurrir durante unos pocos días o incluso durante dos semanas o algunas semanas más. En esta concepción, las fases son los periodos, constituidos por la fase de hipertrofia, fase de fuerza máxima, fase de potencia, fase de pico y fase de descanso activo. Estas fases generalmente se prescriben en este orden para que el atleta alcance su máxima forma atlética. Sin embargo, el entrenador de voleibol debe tener como objetivo alcanzar el pico o no, esto debe estar relacionado con el tipo de campeonato y nivel del equipo. En conclusión, el desarrollo de la fuerza es muy importante en el voleibol, esto se puede lograr con la periodización no lineal.
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