CARGA DE ENTRENAMIENTO DEL DEPORTE
DOI:
https://doi.org/10.59514/2027-453X.3117Palabras clave:
Carga de entrenamiento, Deporte, Entrenamiento,, PeriodizaciónResumen
El objetivo de la revisión fue explicar los temas de carga de entrenamiento y sobre la teoría que sustenta científicamente la carga de entrenamiento. Hay siete temas que ayudan a estructurar la carga de entrenamiento. Los contenidos teóricos que sustentan científicamente la carga de entrenamiento son el síndrome de adaptación general, la supercompensación y la teoría de los dos factores, también conocida como teoría de la fatiga y el acondicionamiento físico. En conclusión, la carga de entrenamiento es un contenido muy importante para mejorar el rendimiento.
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