ESTRUTURANDO O MICROCICLO DA PERIODIZAÇÃO DE MATVEEV
DOI:
https://doi.org/10.59514/2027-453X.2501Keywords:
Esporte, Periodização, Microciclo, Carga de treino, PeriodoAbstract
O objetivo da revisão foi explicar como estruturar o microciclo da periodização de Matveev. Os anos 40 e 50 os soviéticos começaram a dedicar muitos estudos sobre a carga de treino para elaborar melhor os microciclos. Durante esse período Matveev utilizou o conteúdo da Síndrome de Adaptação Geral para entender o efeito agudo da carga de treino no atleta e utilizou a supercompensação para explicar o efeito crônico da carga de treino. O primeiro procedimento para estruturar o microciclo é saber o período que se encontra a periodização para o treinador escolher o adequado mesociclo. Os mesociclos ocorrem em algumas semanas e possuem certas características que agrupam determinados microciclos que estão de acordo com as suas diretrizes de treino. O microciclo é onde o treinador elabora as cargas de treino ao longo da temporada, cada um desses microciclos possuem características que merecem ser utilizados em um determinado período da periodização de Matveev. Em conclusão, elaborar um microciclo é um conteúdo complexo que requer adequado conhecimento científico para o esportista atingir o pico da forma esportiva.
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