PERIODIZAÇÃO EM BLOCO ATR: UMA REVISÃO NARRATIVA
DOI:
https://doi.org/10.59514/2027-453X.3825Palabras clave:
Esportes, Treino, Rendimento esportivo, Carga de treino.Resumen
A periodização em bloco criada por Verkhoshanski possui algumas limitações para o esporte: blocos longos e o bloco A causa declínio na performance. Baseado nesses problemas, os russos Issurin e Kaverin elaboraram em 1985 a periodização em bloco ATR para o atleta atingir vários picos. O objetivo da revisão narrativa foi explicar a periodização em bloco ATR. Os artigos para a revisão narrativa foram selecionados no Google Acadêmico, no Research Gate e na PubMed durante agosto a outubro de 2024. Os três blocos dessa concepção são estruturados conforme o resíduo do treino em uma sequência definida com menor duração do bloco do que a concepção de Verkhoshanski. O 1º bloco é o de acumulação com alto resíduo do treino, o 2º bloco é o de transformação com médio resíduo do treino e o 3º bloco é o de realização com baixo resíduo do treino. Apesar de existirem esses blocos, é necessário a inclusão do bloco de recuperação para ser usado no período de transição. A periodização em bloco ATR tem 6 microciclos, mas é importantes a inclusão do microciclo de teste e a inclusão da carga em percentual em cada microciclo. Em conclusão, a periodização em bloco ATR é uma interessante concepção para ser prescrita para esportes individuais e coletivos.
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