EFECTOS DE LA MÚSICA EN LA PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA EN HALCÓN FIT GYM BOX Y TORRES FIT GYM DE GARZÓN-HUILA
DOI:
https://doi.org/10.59514/2027-453X.4130Palabras clave:
Música, Rendimiento físico, Motivación, EjercicioResumen
Este estudio cuasiexperimental (pre-post) tuvo como objetivo determinar la incidencia de la música en el desarrollo de fuerza, resistencia y flexibilidad. La muestra incluyó a 132 usuarios de dos gimnasios en Colombia. Utilizando un enfoque cuantitativo, se evaluó a los participantes bajo dos condiciones: con música ambiental del gimnasio y con música de su preferencia. Las mediciones de la condición física se realizaron con la batería Eurofit, una ficha de caracterización y el IMC, mientras que la motivación se evaluó con el cuestionario IBMR-2. El análisis de datos (SPSS v25) mediante pruebas t, ANOVA, MANOVA y correlaciones reveló mejoras estadísticamente significativas (p < 0.05) post-intervención en todas las pruebas físicas, excepto en el IMC. La motivación aumentó significativamente, correlacionándose positivamente con el rendimiento en abdominales (r=0.40) y carrera de ida y vuelta (r=-0.35). Se concluye que la música autoseleccionada es una herramienta ergogénica y motivacional efectiva que mejora el rendimiento físico
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